En pratique

Le Stretching est pratiqué à la salle polyvalente de Grandvillars (salle du bas).
- Le lundi de 15h 15 à 16h 15
- Le jeudi de 17h 30 à 18h 30
- Le vendredi de 10h 15 à 11h 15.

Animatrice : Armelle MICHAUD

Personne à contacter : Chantal CHABRAT
Tél. 03 84 23 55 18
ou 06 09 46 92 46

Le Stretching (étirements en français) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle et à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération après un effort physique.

L’étirement est un acte naturellement pratiqué par les animaux ou les êtres humains après une période d’inactivité ou d’inconfort (au réveil ou après une position assis prolongée).

Sa pratique systématique vise différents objectifs :
• la préparation musculaire avant l’effort
• la récupération de la souplesse après l’effort
• l’assouplissement
• la relaxation

Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur.

Dans la section "stretching" de l’ACCLP de Grandvillars sont travaillés l’assouplissement et la relaxation.

Inscription à la section Stretching

L'inscription comprend : une cotisation et une participation.

La Cotisation est de 10 €. Elle donne droit à la Carte ACCLP.
La cotisation est valable pour la saison en cours. Elle est destinée aux frais généraux et à l'assurance. Vous ne payez qu'une seule cotisation par saison, quel que soit le nombre d'activités auxquelles vous vous inscrivez.

La Participation, sert à couvrir les frais divers occasionnés par l'activité que vous avez choisie (dépenses particulières, salaires, ...).

La saison ACCLP commence en septembre et se termine en juin.

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